睡眠不足 → 日中の活動で増えた体内の活性酸素の除去が間に合わなくなる → 細胞が活性酸素の攻撃にさらされあらゆる病気の罹患率が上がる
ありがとうございます。 日中での活性酸素の発生を抑えるしかないかな、と感じました。 (無謀な考えかもしれない) ◎ストレスの少ない仕事に就く。 (配属先を異動させてもらう)。 ◎短時間勤務にする。 たとえば、10時出社の15時退社など。 (日中の勤務時間、そのものを短縮する)。 (できれば、その分を睡眠に変え、活動時間を減らす)。
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ありがとうございます。
2018/09/23 11:28:29日中での活性酸素の発生を抑えるしかないかな、と感じました。
(無謀な考えかもしれない)
◎ストレスの少ない仕事に就く。
(配属先を異動させてもらう)。
◎短時間勤務にする。
たとえば、10時出社の15時退社など。 (日中の勤務時間、そのものを短縮する)。
(できれば、その分を睡眠に変え、活動時間を減らす)。