道端ジェシカさんが取り入れている横田式トレーニングhttp://karada.goo.ne.jp/user/IdqqS9qEEsnl/diary/detail/20111115
こちらはいかがでしょうか。●美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える! http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
黒柳徹子は毎日スクワット50回してるそうです。http://www.inv.co.jp/~tagawa/totto/like.html
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