エクセルのWEBクエリの事でお伺いします。

以下のサイトのスワップ一覧をエクセル上に展開しようとWEBクエリを用いたのですが
設定まで出来ますが「読込中」と表示されたまま取り込む事が出来ません。
http://www.mj-net.jp/spotboard/swap.html

次に以下のサイトではタイトルだけ取得して内容が空欄になりました。
http://money.www.infoseek.co.jp/MnForex/

エクセル上に定期的にバックアップを取る方法は無いでしょうか？
UWSCやRecKeyなどのWindowsマクロを使用してのコピペ方法は既出済みとして他の方法でも可能です。
どうぞ宜しくお願いします。


動作環境
WindowsXP、Excel2003