『養老長寿３６忌（三六忌？）』という、中国の健康法について書かれた本の、日本語版を探しています。

こちらに３６忌の目次が載ってましたので日本語にしてみました。

養生長壽36忌

まあタイトルだけでわかるものもありますし、もうちょっと解説が欲しいものもありますが、だいたい言わんとしていることはわかるんじゃないでしょうか。

一忌 :情绪困扰 ; 情緒不安定

二忌 :孤家寡人 ; 独身（寡夫/未亡人）

三忌 :嫉妒缠身 ; 嫉妬に狂う

四忌 :意志薄弱 ; 意志薄弱

五忌 :房事不节 ; 乱れた性生活

六忌 :夫妻分居 ; 夫婦別居

七忌 :饮食无度 ; 大食い

八忌 :饮食不鲜 ; 傷んだ食べ物

九忌 :焦糊食物 ; 焦げ付いた食べ物

十忌 :食品单一 ; 偏食

十一忌 :狼吞虎咽 ; よく噛まないで丸呑みする

十二忌 :忽视早餐 ; 朝食を抜く

十三忌 :晚餐过饱 ; 夕食の食べ過ぎ

十四忌 :食糖无节 ; 砂糖の摂り過ぎ

十五忌 :食盐过量 ; 食塩の摂り過ぎ

十六忌 :嗜烟如命 ; 自分の意思でタバコを吸う

十七忌 :嗜酒无度 ; 大酒飲み

十八忌 :起居无常 ; 生活のリズムが不安定

十九忌 :熬夜打牌 ; 徹夜でゲーム

二十忌 :居室污染 ; 家屋の汚染

二十一忌 :环境不洁 ; 不潔な環境

二十二忌 :好逸恶劳 ; ニート

二十三忌 :滥用补药 ; 栄養剤の濫用

二十四忌 :高枕无忧 ; 何の心配も無く高い枕で寝る

二十五忌 :久不沐浴 ; 風呂に入らない

二十六忌 :以车代步 ; 足で歩かず乗り物に頼る

二十七忌 :运动不足 ; 運動不足

二十八忌 :不愿用脑 ; 思考停止

二十九忌 :劳累过度 ; 過労

三十忌 :嘈杂音乐 ; 騒々しい音楽

三十一忌 :讳疾忌医 ; 医者嫌い

三十二忌 :日晒过量 ; 過度の日焼け

三十三忌 :嗜玩狗猫 ; ペットと遊ぶ

三十四忌 :看电视多 ; テレビの見過ぎ

三十五忌 :衣着脏乱 ; 衣服が汚れていてだらしない

三十六忌 :身体过胖 ; 肥満

わかりやすくかなり意訳してみましたので本文とは違ってるかもしれませんｗ

あしからず