『養老長寿３６忌（三六忌？）』という、中国の健康法について書かれた本を探しています。

http://www.kongfz.com/bookstore/1545/book_11777369.html

养生长寿36忌

作者：刘镇修 赵雅娟 杜介生 王文斗 编著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版时间：1990-09-01

翻訳は出てないようですね。

概略は次のようなもの。

忌というのは「やってはいけない」といった意味のようです。

http://excite.co.jp/world/chinese/web/?wb_url=http%3A%2F%2Fwww.c...

1990年9月、劉鎮修らによって書かれた本のタイトルが『養生長寿36忌』のようです。上記回答でエキサイト翻訳によるページが示されていましたが、それだけだと意味がわからないので訳し直してみました。ただし、本文を読んでいませんので、目次の文字のみによる解釈です。

http://www.cncia.com/xwys/2007/1228/article_356.html

現代科学では、正常な人の寿命は120歳前後に達すると考えられている。それでは、大多数の人がその年齢に至らない原因は何だろうか？ 化学者の研究によれば、健康と長寿は20％が遺伝要素によるものであり、25％が周囲の環境の影響であり、5％が医療条件によるものであり、残り50％は完全に個人の手中に握られている。これはすなわち、自分自身の生活環境・生活方式・生活習慣などがその人の健康長寿であるかどうかを決定しているということになる。しかし、生活の中でよく見られる誤った方法は、確実に人々が長寿を得られない重要な原因へと導いてしまう。ここで養生長寿36忌は以下のごとくとなる。天下の人々がすべて健康長寿となりますように。

• 1忌：情緒困擾……鬱
• 2忌：孤家寡人……一人暮らし
• 3忌：嫉妬纏身……嫉妬
• 4忌：意志薄弱……意志薄弱
• 5忌：房事不節……SEXしすぎ
• 6忌：夫妻分居……夫妻別居
• 7忌：飲食無度……食べすぎ飲みすぎ
• 8忌：飲食不鮮……新鮮でないものを食べる
• 9忌：焦糊食物……焦げた食べ物
• 10忌：食品単一……同じものばかり食べる
• 11忌：狼吞虎咽……がつがつむさぼり食う
• 12忌：忽視早餐……視るやいなや早食い
• 13忌：晩餐過飽……晩ご飯食べすぎ
• 14忌：食糖無節……糖分不摂生
• 15忌：食塩過量……食塩取りすぎ
• 16忌：嗜烟如命……チェーンスモーカー
• 17忌：嗜酒無度……アルコール中毒
• 18忌：起居無常……睡眠時間の乱れ
• 19忌：熬夜打牌……徹夜麻雀
• 20忌：居室汚染……部屋が汚い
• 21忌：環境不潔……環境が不潔
• 22忌：好逸悪労……楽をしたがる
• 23忌：濫用補薬……滋養強壮剤を飲み過ぎ
• 24忌：高枕無憂……高い枕で寝る。心配しなさすぎ
• 25忌：久不沐浴……風呂になかなか入らない
• 26忌：以車代歩……歩かず車ばかり
• 27忌：運動不足……運動不足
• 28忌：不願用脳……頭を使わない
• 29忌：労累過度……過労がたまりすぎ
• 30忌：嘈雑音楽……うるさい音楽
• 31忌：諱疾忌医……病気がばれるのが嫌で医者にかからない
• 32忌：日晒過量……日焼けしすぎ
• 33忌：嗜玩狗猫……犬／猫をかわいがる
• 34忌：看電視多……テレビの見すぎ
• 35忌：衣着臓乱……服装がごちゃごちゃ
• 36忌：身体過胖……太りすぎ

http://book.hzu.edu.cn/book.htm?208400

このページには、目次と、オンライン閲読またはダウンロードのリンクがあります。このページの記載によると、上記36項目に続けて以下のような内容が書かれているようです。

養生長寿秘訣の簡単な紹介

人類長寿の基本要素

寿命に影響を与える多くの要素

四季の神経を整える養生法

十二か月の養生法

十二時間の養生法

生物時計養生法

無欲・虚無と長寿

鍛錬と長寿（秦代以前の古い導引法、導引養生法、達磨大師の易筋経）

亜鉛・カルシウムと長寿

クロムと長寿

食用酢と長寿

茶と健康

睡眠と長寿

健康に有益な飲食方法

長寿薬粥

長寿薬膳