もうすぐ2歳の子供が夜、なかなか寝てくれてません。

http://www.pal-system.co.jp/ikuji/kenkou/0610baby.html

　色々大変と思いますが、神経質にならずゆっくりやりましょう。

　私が思うのは、心配ない時（空腹、オムツ、病気等以外）は良く泣かせましょう！これも運動ですよ。

　心配ないですよ！

妹の子供がもうじき2歳です。妹に聞いた話ですが、日中にたくさん外に出て遊ぶ。

大人も子供も同じで太陽の下でたくさん遊ぶと疲れてぐっすり寝るようです。

ただ、デパートなど人ごみの多いところに連れて行った日は刺激が多いみたいで、興奮するらしく夜泣きすると言ってました。

○２歳というと話し言葉はできなくても

ものの良し悪しというんですか、何となく分かってくる頃です。

自分が寝る時間についても案外分かっているものです。

２歳ということで甘く見ず真剣に寝かし付けないとダメです。

手抜きで寝かしつけようなどと思わないことです。

十分な運動、適度な食事、お風呂、朝起きてから寝るまでのリズムを毎日同じに。

と、基本的なところはもちろんですが、親が「子供は21:00には寝るのが当然。なにか言ってきても一切相手にしない」という意思をしっかり示し続けるのが効果的だと思います。

ちなみに「相手にしない＝無視する」ではないので注意。子供の話は聞いても乗せられない、ということです。

寝ることに関してだけではなく、朝から晩まで、毎日親の言うことが一貫している、親の都合で変わらない、というのも大事ですね。

父親の立場からですが、とにかく「だっこ」しかないかな、という感じでした。だっこしてリズミカルに揺れていると、そのうちなんとか寝てくれるパターンが多かったですかね。

もちろん、そう簡単に寝てくれる時ばかりではなく、一時間も二時間も泣きやまず、家の中にいる訳にもいかないのでしかたなく夜中に近所を散歩した事も多々ありました。

そうそう、電車に乗っていると大人でも眠くなる習性があると思うのですが、同じ原理かもしれません、自転車のチャイルドシートに乗せてしばらく（30分くらい）走り回ると、意外と眠ってくれる事が多かった覚えがあります。かなり効果がありましたよ。ぜひお試しを。ただし、眠ってしまうと頭が後ろに反り返る事があるので注意してください。

なかなか大変だと思いますが、がんばってください！

伊藤家の食卓の本で見たのですが

ちょっと信じられないのですが赤ちゃんや子供に

ヘビーメタルを聴かせると寝るらしいです。

（番組では聖飢魔IIで実験したようです）

理由は幼すぎて、頭で理解出来ないので眠ってしまうようです。

逆にクラシックを聴かせても寝ないようです。

試してないので効果はわからずすみません。

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生活のリズムはどうですか？

お昼寝が遅い時間になると、夜寝るのも必然的に遅くなりますので、早い時間にお昼寝をしてしまうのがいいと思います。

それかお昼寝をしない日を作って、夕ご飯とお風呂をなんとかクリアして、8時に寝かしてしまうとか。

まだ聞き分けができないかもしれませんが、「絵本を読んだら寝ようね」など約束事を作るのもいいかもしれません。