気功の施術がいいみたいです。ブルー・イーグル 新宿整体室 東京都新宿区の整体院・気功・輪郭矯正・美顔・骨盤矯正・足裏・エステ・肩こり・腰痛ここちょっと変わった気功整体]師がやってますが結構効きますよ。
私もデパスで改善します。心がけているのは、体操です。仰向けに寝っころがって、片足をまっすぐにし、もう片足をモモ上げしたまま反対側に曲げる(右ヒザを曲げたまま左へ倒す。息を吐きながら3回ずつ)。
自力で考えたのですが、ちょうど↓これの「1.腰の筋肉(背中側)を伸ばす体操」が同じ感じです。
http://www11.ocn.ne.jp/~hwanglee/cure/lumbago.htm
あとは接骨院とか整体院とかに行って、電気やストレッチやマッサージをしてもらいます。
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