ただし、テクニックについては、入眠後１時半の倍数で起床するとよいこと、目覚まし時計の音を音楽にしておくとよいこと、太陽光が入る窓辺にベッドを配置することをすでに知っていますので、これ以外の知恵が紹介されているサイトをお願いします。
No.2
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40pt
このサイト知っていたらすいません。
恐らく一番有名なサイトですかね。
http://labs.cybozu.co.jp/blog/akky/archives/2005/10/post_41....
このメソッドはちょっと面白いですね。
自分が実践しているやり方に近かったです。
No.1
3689
15pt
http://kaimin.gr.jp/goods/index.html
快眠コンソーシアム
快眠コンソーシアムは、「眠り」に悩んでいる人、「もっとよく眠りたい」とお考えの人のために、業種の壁を越えて7つの企業が集まって結成されました。
寝室や寝具、一日の過ごし方、運動や食事といった「眠り」に関わる様々な要素の研究成果を各企業が持ち寄り、皆様に体の中と外から健やかな睡眠環境を実現していただけるようサポートしてまいります。
快眠ZZZドットコム
http://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=mayservice.c...
メイフェア
ありがとうございます。グッズの価格が意外に高価で驚きました。
No.2
452
ここでベストアンサー
40pt
このサイト知っていたらすいません。
恐らく一番有名なサイトですかね。
http://labs.cybozu.co.jp/blog/akky/archives/2005/10/post_41....
このメソッドはちょっと面白いですね。
自分が実践しているやり方に近かったです。
ありがとうございます。動機付けを工夫して早起きする工夫や、カリウム・水分をとるためにドライフルーツを一晩水につけておいて起床時に飲むなど、大変勉強になりました。
二番目のページも有益でした。二段階の目覚ましという工夫は、私も無意識的に実践しておりましたが、今回改めてこのやり方が正しかったと認識できました。
No.3
7907
ありがとうございました。ご紹介いただいたツボ押しを試してみます。
No.4
1141
15pt
個人的にはにんにく卵黄が効きました。
基本的に朝は弱かったんですが、服用してすぐに朝のだるさを感じなくなりました。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1097068691/
効き目が紹介されているサイトを探してみたんですが、宣伝くさいサイトしかなかったので２ちゃんのスレッドですみません。タイトルは「やずや」のにんにく卵黄になっていますが、私は他の会社の物を服用して効果を感じました。
ありがとうございました。「にんにく卵黄」は試した経験がありません。スレッドでも出ているように、匂いなどの副作用がちょっと気になりますが、効果もあるようなので、こんど試してみようと思います。
No.5
962
15pt
こんにちは。
けっこう前にいつもの
サイトで紹介がありました。
だまされたと思ってちょっと見てみて下さい。
http://www.hayatbenchenaa.com/sfera.html
http://www.hayatbenchenaa.com/images/sfera_small.mov
つり下げ式の目覚まし時計ですが。
僕も狙っています。
ありがとうございました。見た目にもおしゃれな目覚まし時計ですね。
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ありがとうございます。動機付けを工夫して早起きする工夫や、カリウム・水分をとるためにドライフルーツを一晩水につけておいて起床時に飲むなど、大変勉強になりました。
二番目のページも有益でした。二段階の目覚ましという工夫は、私も無意識的に実践しておりましたが、今回改めてこのやり方が正しかったと認識できました。