背を伸ばす(身長を高くする)効果のある食材、または肥満度を下げる(痩せる)効果を促す力を持っている食材を調べています。背を高くする方の食材に関しては、牛乳はあまりにも当たり前過ぎるので、牛乳以外の食材でお願いします。

身長は栄養で伸びるものでなくホルモンの分泌で伸びますので

質問の内容自体が間違ってらっしゃいます

http://www.pure-supplement.com/shintyo/003.html

ここに書いてある通り適度な運動と正しい食生活が必要です

http://olyuka.seesaa.net/article/2713095.html

スパスパ人間学での放送の痩せる食材ランキングです。

http://www.j-medical.net/food/f-rakkasei.html

ピーナッツ

http://tenant.depart.livedoor.com/t/shisoutw/item_detail&id=...

昨日ミラクルシェイプで取り上げられていましたしそ酢です

http://www.hak24.net/kouyadoufu.html

高野豆腐　体脂肪が下がるそうです。

http://www.koshincho.com/food/

コラーゲンがいいようです。

背を伸ばすには高たんぱくな食材を摂る必要があります。低脂肪も満たす必要があるなら、

『鳥の胸肉』、『鳥のささ身』、『マグロの赤身』、他は、『卵』『チーズ』類でしょうね。

あと『プロテインパウダー』も試す価値あり。

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_803001.html

背を高くするには

新田ゼラチンシルバー l 身長を伸ばす方法徹...

コーヒーマシュマロ l 身長を伸ばす方法徹底...

ゼラチンをとると良いようです。背骨のクッションを大きくしてくれるそうです。

もうひとつ

成長ホルモンを分泌させる栄養 l 身長を伸ば...

このページの表に、成長ホルモンを分泌させる食品が載っているのですが、ぱっと見た感じ“牡蠣”で亜鉛を摂るのが効果的なように感じました。

背を伸ばすには魚がいいと思います！

痩せる食材は分かりませんが、カロリーの低い食事で

我慢すれば痩せられるのではないでしょうか？

まずは、間食をしないようにしましょうｗ

http://q.hatena.ne.jp/answer

http://www.pure-supplement.com/shintyo/recipe.html

まずは身長を伸ばすための食材。「しじみ」が良いそうです。

http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/topics/kenkou20030428...

キャベツやにんじんなどの生野菜が効くらしいです。上

http://unical.jp/unical/recipe/index.html

コチラをご参照ください。

身長を伸ばすためには、成長を促進するという

意味で、アミノ酸の摂取がかかせないと思います。

下記のサプリメントでも、アミノ酸の効果をうたってます。

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=5774166&pid...