口呼吸から鼻呼吸に矯正したいのですが、いい方法やグッズ等がありましたら教えて下さい。

http://www.sansei-sha.co.jp/10_2.html

http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo...

以上のサイトの内容で試してみてはいかがでしょう?

テープで口を塞ぐという方法ものってますが…。ちょっとコワい。

http://ibiki.kenkogoods-navi.com/hanaset444.htm

http://www.e-kenkoushop.com/shohin/s053/index.html

私も鼻呼吸に変えたいです。

寝るときはどうしてもクチ呼吸になってしまいますので・・・

ちょっと失礼します。

口呼吸は、口が臭くなるわ、色々体に悪いわ、で良い事が無いって感じですよね。

でも、習慣化したものは変えるのは大変です。

「元東京大学の西原先生が開発された「ノーズリフト」という鼻呼吸改善装置ですが、大変素晴らしい効果がでている」

そうです。

「自律的唾液分泌機能促進訓練・舌機能促進訓練法（別項参照）では、無意識に自然に、口呼吸から鼻呼吸への転換が可能」

だそうです。

色々方法は有るけれど、先人の意見も聞きたいですよね。

鼻呼吸への道と云う経験者のBlogです。

色々こまごま工夫しているので、参考になります。

まずは御紹介まで。御役に立てれば幸いです。

http://www.nishihara-world.jp/aart/bresse.htm

口呼吸を矯正してくれるグッズ

「ブレストレーナー」です。

http://www.hapihapi-shopping.com/syouhin/yumi/yumi.html

↑近所の歯医者さんでも取り扱っていて、私も興味がある商品です。

　私は小顔のトレーニングとして欲しいのですが(´∀`;)

上記の商品の仕組みを使って、

普通の丸いボタンに糸通し、それを唇の内側に引っ掛けるようにくわえて、その糸を引っ張る。というのもテレビで見た事があります。

その他にもいくつか見つかりましたので↓

http://www.dr-l.co.jp/inlips.html

http://www.hasegawanet.co.jp/10_order/order_text/text_07.htm...

http://www.hasegawanet.co.jp/10_order/order_text/text_29.htm...

http://www.bean.co.jp/diet/T1158.html

ハイコ

鼻を高くして通りを良くします。

http://www.nishihara-world.jp/aart/nose.htm

ノーズリフト18K

鼻を高くして通りを良くします。

http://www.soukai.com/P8002167/p.html

鼻呼吸を促す口閉じ器具 ブレストレーナー 1P

http://www.soukai.com/P8004432/p.html

鼻腔拡張テープレギュラー

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200603/2006031600089...

大手小町

鼻呼吸に矯正するための方法などがあります。

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/zyxibhop/kenkouhou.html

健康のために何をすべきか

スリープスプリントで気道の拡大と，口呼吸の抑制を行えば，鼻呼吸に近づけます。

http://www.ibiki-mukokyu.net/06ss/03media.htm

http://ja.wikipedia.org/wiki/スリープスプリント

歯科医師です。

既に回答にもありますが、パタカラがお勧めです。

もともと、成長過程で口呼吸になってしまっているのですから（それだけが原因だというわけではありませんが）、口に関与する筋肉を矯正して、結果的に鼻呼吸に移行していくという道具です。

ですから、逆に言えば、そう簡単に口呼吸から鼻呼吸への移行は簡単ではないことも認識しておいてください。

そもそも、歯科医師が考えた、口腔周囲筋のリハビリ器具です。

副産物的に、下顔面の筋が引き締まって、小顔になったりするという話もあります。

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200603/2006031600089...

http://www.4618.tv/kyousei/after_life.html

http://allabout.co.jp/children/infanteducation/closeup/CU200...

http://www.402415.com/402kyosei/idx_yoi.htm