首のコリがとれない。首の頭部との付け根あたりにコリがあって取れません。首が回らないし、疲れます。コリをとる方法を教えてください。

肩こりのひどい夫は、これに紹介された運動で、多少肩こりが軽減されているようです。

消炎鎮痛剤でなく、毎日の生活に血行循環を良くするものを使ってはいかがでしょうか？

漢方なら葛根湯が効く場合もあります。ストレスのあるときにひどくなるようなら加味逍遥散もいいようですね。

私もコリには悩まされてます。

やはり解決法としては硬くなった筋肉を動かし、もみほぐすほかないですね。

力を抜いてだらーんとしたまま、肩を回したり、回せる範囲で首を動かすと気持ちいいです。

あと上のURLのツボを押すのもいいですね。

個人的には天柱が気持ちいいです。

あと、お金はかかりますが、マッサージのお店へ行ってしてもらうのもいいです。

自分では首だけこっているように思えても、

意外と腰が張っていてそれが首や肩につながってる、ということもありますので。

治療をしている立場からお答えしたいと思います。まず、自力で完全に治すことは不可能と思います。自分で出来る事としましては、温かいタオルで温めたり、ぬるめのお風呂にゆっくりと入って、首を回してみる程度の事が安全で有効かと思います。

ＰＣなどを一日中見るようなお仕事をなさっているのでしょうか？腰の具合はいかがでしょうか？肩こりもありませんか？

整形外科の最新の治療理論、治療法が明らかにしたことなのですが、関節由来の体の痛みの大本は実は、骨盤を構成する「仙腸関節」の異常にあることを突き止めました。

腰は、体の要とは昔から良く言われますが腰椎や腰の周囲の筋肉ではなく、骨盤の関節にあったと言うことなのです。上半身と下半身を繋ぐ重要な関節です。この関節を動かなくしてしまいますと体中の主要な関節を止めてしまいます。

具体的な治療法の名称は、ＡＫＡ（関節運動学的アプローチ）と言います。まだ、きちんとおこなっている医療機関が少ない為に殆ど一般の方の目に止まることがありませんので知っている方も極一部の方に限られております。

治療の詳細は、是非上記のＨＰをご覧下さい。もし、お近くでＡＫＡを行っている病院に行ってみたいと思われるようでしたら個人的に直接御相談下さい。御案内したいと思います。

間違っても、首を強く捻るような危険な治療を行う民間療法には行かれないことをお願い致します。事故に遭ったときに大変な思いをしなくてはいけなくなりますので、是非お気をつけになってください。Ｈ３年に、厚生省から首を強く捻るような操作をしてはいけないと通達が出ているのですが全く守られていないのが現状です。

もし、直接お力になれることがありましたら嬉しく思います。今回の御案内がご参考になれば幸に思います。

※ＵＤＬはダミーです。

デスクワークなどをなさっていませんか？

最近は特にデスクワーク以外でも、日常生活で、片寄った筋肉の使い方をして、使いすぎている筋肉に疲労が蓄積してコルのだと思います。

まず、周辺の筋肉をしっかりとストレッチして、血行をよくして下さい。

指圧というのは、素人があまり力強く行いと、かえって害になりますので、やらない方がいいでしょう。

患部を優しく、ゆっくりとマッサージして、

周辺一帯の血行をよくします。

あくまで、やさしく・ゆっくりとです。

決して力強くやってはいけません。かえって障害をおこします。注意してくださいね。

私も仕事柄同じ症状になります。首から背中の凝りを解消すれば結構楽になりますよ。

URLはダミーです。

健康系雑誌に書いてあったことですが、これは効きました！

朝起きたらすぐ、枕の上で首を左右にもそもそと転がすと、一日すっきりです。

また、日中は背もたれの高めの椅子やソファに座って、首をごろごろ左右に動かすと効きますよ。

頭部のコリはこすりつけるようにすると気持ちいいですよ。

座っていないときは、肩をすくませるように上下させます。

以上、寝てても、座ってても、立っていてもできるので繰り返してみてください。

あと、目が疲れないようにするのもポイントです。パソコンをしているときはまばたきが少なくなり目が疲れる→肩こりにつながります。意識的にまばたきしましょう。

お役に立てれば幸いです。

私の場合は

まず首の付け根（もしくは肩）を温めます。お風呂にゆっくり浸かる、蒸しタオルをあてるなど。

その後肩から腕をゆっくり回す。（必ず肩甲骨を動かすように）

そして首をゆっくり回す。

無理に動かしたり揉んだりするのは良くないらしいです。

あとは普段の姿勢（座ってる時の姿勢）や寝る時の枕の高さなど気をつけてみてはいかがでしょうか？

あまりにも改善されずひどいようなら、病院で診察してもらうのも良いと思います。

ただのコリと思っていても、ひどくなると辛いですから。

時折ネット3分体操をします

運動不足が原因とか思われますが、ウォーキングはいかがでしょうか？

コリと痛みを素早く解す特効ツボです。

どこかの骨が曲がっているため、肩こりがひどいんでしょうね。

カイロ整体をお勧めします。私の友人もこれで良くなっていますよ。

　医者に見てもらうのが一番だと

思います。

何か医薬品などは使っているのでしょうか？自分も、よく首が凝ってしまって回そうとすると痛いので「アンメルツ　ヨコヨコ」を使ってます。　だいたい2，3日で良くなりますｗ

お風呂に入り血行をよくしてあげることがいいと思います。そしてお風呂上りに、お塩をフライパンでからいりして暖めておいて、さらしでそのお塩をまいて細長くして

首の周りを暖めてください。

トクホンや湿布でなかなか改善されない肩こりや喉が痛いときも大変効果あります。

2回ぐらいお塩を使ったら新しいのでやったほうがいいと思います。

家の娘がひどい肩こりでしこりのようになり夜になると泣いていました。

漢方のお仕事をしていたおばあちゃんに勧められて半信半疑でやっていましたが、今では肩はたまにこるようですが、ひどいコリ状態から抜け出したようです。

ためしにやってみてください。

塩がいつまでもさめずにじんわり奥からこりをほぐしてくれると思います。

肩こりですけれども

その原因によってアプローチは違ってきます。

したがって凝りが極端でないかぎり

原因を追究することを忘れてはなりません。

どんな治療も原因の如何によっては

無意味なものになってしまいます。

原因の中には死に至る深刻なものから

とるにたらないものまで

さまざまです。

通常の治療と呼ばれるものは

たいていが対症療法の部類にはいるものですから、

効果がないようでしたら、別のものに

切り替えるタイミングが重要です。

精神安定剤の処方を受けるといったことで

直るものや、

眼精疲労からくるものなどもありますし、

癌性のものもあります。

要は原因追及につきます。

それと同時に治していくことも大切です。

↑ダミーです

コリすぎていると、辛いですよね。

そういうコリって実は体のバランスが崩れてなる場合が多いです。

なので整体などに行ってみるといいと思いますよ。

私も肩がコリすぎて頭がガンガン痛かったとき整体に行ったら

腰の骨がずれていたというときが何回かありました。

頭痛につながらないといいですね

同じような悩みの質問がありました。

首のコリに最高らしいです。

わたしは肩の筋肉がかっちかちにコって首が動きににくくなりました。

とにかく肩を回すように言われました。

指の先を首の付け根に付けて、手を半分に折った状態で、肘で円を描くように回すと筋肉がほぐれるとのこと。

首も動くようになりました。

簡単なのでおためしあれ。

あとくれぐれも速く動かさないで、ゆっくりと動かすように！速くすると逆に筋肉を痛めてしまうそうです。

昔の私は肩こり知らずだったのですが、最近はどうも凝っているようです。

ひどい時は頭痛へと発展するのでつらいです。

この商品を初めて見た時は笑いましたが、自分でこっている場所を刺激できるのでとても良い事を最近感じ始めました。

私は、肩こりがひどいんですが、肩こりの場合は、いろいろなところから疲れがきてるみたいなので、まず背筋を伸ばして姿勢をよくするととても気持ちよくなりますし、また、目の疲れもきているみたいなのでゆっくり休むと自然とコリもとれます。もしかしたら首のコリと違うかもしれませんが、その時はすいません。

整体にいってこりの根本からほぐすといいと思います。変にマッサージして悪くしてしまうと首は大変ですよ

絶対に、鍼治療がおすすめです。

わたしも同じところにコリがありました。

鍼灸院に２回行ったら、治りました。

鍼灸院というと、治療代が高いというイメージがあり、敬遠していましたが、逆に、安くあがるということがわかりました。

整骨院など、マッサージにも通いましたが、なかなか治りませんでした。

早く治すには、絶対に、鍼がよいと思います。

あと、もし普段からコリやすい体質だとしたら、ヨガを毎日少しずつでもやるとよいと思います。

わたしも毎日１５分くらいやっています。

それでは、お大事に。

私も悩まされていますー。

わたしも食べ物などによって、基本は体を温かくすることかなと思います。それからストレスをなるべく避けること、あと「姿勢」はどうでしょうか、

座るときでは、私の場合椅子の角度や高さでかなり首へのストレスがあります。体にあわない机や椅子の場合は疲れるので、角度や高さを変えて体の負担を少なくします。

このほか、血行促進のために「かけあしをするときのように右手左手をふるのもいいよ」、とか（これはどちらかというと肩のほうですかね）。片手で重いものを持つより両手で持って重さを分散させなさいとか接骨院の先生にアドバイスを頂きました。でも無理なさらないでください、それでは